Najlepšie svietidlo SAD: Vyberajte zimné blues s naším výberom najlepších svetiel SAD

Reklama

Nájdite tú pravú lampu SAD pre túto zimu s naším sprievodcom nákupom a množstvom najlepších lamp SAD na dnešnom trhu

Ťažko vás nájde veľa ľudí, ktorí sa tešia na to, ako sa dni skracujú a stmavujú. Ale pre tých, ktorí trpia Sezónnou afektívnou poruchou (SAD), môže byť zima obzvlášť nešťastná. Pacienti trpiaci SAD zápasia ráno a môžu mať ťažšie sústrediť sa, ako aj trpieť nižšou energiou, sebavedomím a sebaúctou. V ťažkých prípadoch môže SAD spôsobiť depresiu.



Pozri súvisiace Najlepšie čistič vzduchu: Ľahko dýchajte a udržujte svoje alergie na uzde Najlepší elektrický ohrievač 2019: najlepší ventilátor, konvekčné a keramické ohrievače od 30 GBP

Našťastie môže svetelná terapia zachrániť deň tým, že nahradí nedostatok SERT (proteín prenášajúci serotoníny), ktorý spôsobuje stav. Svetelná terapia pre neskúsených prichádza vo forme lampy SAD a nájsť tú správnu pre vás nemusí byť výzva. Aby sme vám veci uľahčili, uviedli sme náš výber najlepších lámp SAD, ktoré môžete kúpiť po krátkom sprievodcovi nákupom, ktorý by mal pomôcť informovať o vašom nákupnom rozhodnutí.

Ako kúpiť najlepšiu lampu SAD pre vás

Ako si môžem byť istý, že svetlo SAD bude fungovať?

Existuje stále viac dôkazov o tom, že žiarovky SAD môžu byť účinné, musíte si však kúpiť lampu, ktorá má lekárske osvedčenie na liečbu SAD. V ideálnom prípade vyhľadajte ten, ktorý je zaregistrovaný v Regulačnej agentúre pre lieky a zdravotnícke výrobky (MHRA).





Koľko lux má moja lampa SAD?

Intenzita svetla sa meria v luxoch, takže čím jasnejšie svetlo, tým vyššie lux a tým menej času musíte stráviť pred ním. Aby fungovala efektívne, musí lampa SAD vyžarovať najmenej 2 500 luxov, hoci všetky lampy SAD, ktoré odporúčame, majú 10 000 alebo viac. Skontrolujte pokyny o tom, ako blízko je sedenie a ako dlho môže byť, pretože sa to môže medzi jednotlivými žiarovkami výrazne líšiť.

Aká by mala byť farba svetla?

Biele svetlo je najbežnejším javom a hoci to môže byť veľmi efektívne, existuje výskum, ktorý naznačuje, že ošetrenie modrým svetlom môže tiež dobre fungovať. Niektoré modely majú ďalšie červené svetlo, ktoré vám na konci dňa pomôže relaxovať a odpočinúť si.



Mám si kúpiť tradičnú lampu SAD alebo LED?

Ukázalo sa, že LED svetlá fungujú rovnako dobre ako tradičné žiarovkové žiarovky, ale ani jedno sa nepovažuje za lepšie ako ostatné.

Aké funkcie by som mal hľadať?

Niektoré žiarovky SAD majú nastavenia na zmenu intenzity svetla, ale stojí za zmienku, že podobný efekt môžete dosiahnuť ručne jednoduchým posunutím lampy ďalej. Ak si neželáte sedieť v blízkosti zástrčky, dajte si lampu SAD, ktorá pracuje s nabíjateľnými batériami. Ak s tým chcete cestovať, zvážte kúpu cestovnej tašky.



PREČÍTAJTE ĎALŠIE: MyLifi: Inteligentná stolná lampa

Najlepšie lampy SAD kúpiť

1. Vitamín Lumie L: Najlepšie svietidlo SAD pre mäkšie svetlo

Cena: 72 GBP | Kúpiť od John Lewis & Partners


Vitamín Lumie L je jednou z energeticky najúčinnejších žiaroviek SAD v okolí, ale najväčším predajným miestom pre väčšinu ľudí bude skutočnosť, že má mierne mäkšie a menej žiarivé svetlo ako iné žiarovky SAD. Ošetrenie 20 - 30 minút denne pri 10 000 luxoch zo vzdialenosti 20 cm by malo pomôcť vylepšiť vašu náladu, a to vďaka tejto šikovnej technológii od jedného z najvýznamnejších výrobcov v oblasti svetelnej terapie. Má praktický stojan, ktorý vám umožní umiestniť ho buď na výšku alebo na šírku, a tiež pekný veľký povrch.

Kľúčové špecifikácie - rozmery: 28 cm x 20 cm x 3 cm; hmotnosť: 830 g; Moc: 10 000 luxov; záruka: 3 roky

2. Sad Light Co Diamond 5: Vážne výkonná lampa SAD, ale je veľká

Cena: 243 GBP | Kúpte si teraz na stránke SAD.co.uk


Táto lampa je z hľadiska veľkosti trochu šelmy, takže buďte pripravení, aby zaberala veľa miesta. Je však mimoriadne výkonný a dodáva 10 000 luxov iba za 20 minút a vo vzdialenosti 55 cm. Je to rýchle, najmä z takej vzdialenosti, takže pre ľudí so zaneprázdneným životom môže tento stroj priniesť veľký rozdiel. Zistili sme, že je ľahké nastavenie a existujú tri možnosti osvetlenia - jasné, chladné a ľahké, ktoré ponúkajú kvalitnú svetelnú terapiu. Cítim sa tiež robustný, oveľa viac ako niektoré lacnejšie žiarovky, ktoré si môžete kúpiť.

Kľúčové špecifikácie - rozmery: 61 cm x 33 cm x 10 cm; hmotnosť: 4,2 kg; Moc: 10 000 luxov pri 55 cm; záruka: nikto

3. Beurer TL30: prenosná lampa SAD

Cena: 44 GBP | Kúp teraz od Amazonu


Spoločnosť Beurer je známa svojimi kompaktnými návrhmi, nemeckou inžinierskou a priekopníckou technológiou a patrí medzi najväčšie mená v lampách SAD. TL30 je menší ako notebook A4, takže ho môžete ľahko zasunúť do tašky na prácu alebo na dovolenku. Používatelia tvrdia, že vďaka jeho dizajnu, ktorý vyžaruje ekvivalentné svetlo ako jasný letný deň, môžu pocítiť výhody iba za 15 minút. Na rozdiel od mnohých strojov pri tejto veľkosti a cene nedochádza k blikaniu, vyžarovanie svetla je dokonca na celej obrazovke a je bez UV žiarenia. Upozorňujeme, že pri prvom použití sa svetlo môže javiť ako do očí bijúce, ale zvyknete si na to dosť rýchlo.

Kľúčové špecifikácie - rozmery: 23,6 cm x 15,6 cm x 2,6 cm; hmotnosť: 330 g; Moc: 10 000 luxov na 10 cm; záruka: 3 roky

4. Energetické svetlo Philips EnergyUp: Najlepšie lampa SAD s modrým svetlom

Cena: 109 GBP | Kúp teraz od Amazonu


Philips EnergyUp má 200 lux modrého svetla, ktoré podľa údajov výrobcu môže dodávať rovnaký účinok ako 10 000 luxov bieleho svetla od 55 do 70 cm. A pretože neobsahuje UV, nepoškodzuje oči ani pokožku. Je to šikovne vyzerajúci stroj (pokiaľ ide o žiarovky SAD), s praktickým stojanom a je pekný a malý, vďaka čomu je prenosnejší ako ostatné. Nie je tu však nabíjateľná batéria, preto ju budete musieť používať v blízkosti zástrčky alebo si dať predlžovací kábel. Odporúčaná doba liečby je 20 - 30 minút denne pri 20 cm, takže jej používanie nemusí preberať život.

Kľúčové špecifikácie - rozmery: 14,3 cm x 14,3 cm x 3,5 cm; hmotnosť: 350 g; Moc: zodpovedá 10 000 luxom pri 20 cm; záruka: 2 roky

5. Lumie Desklamp: Najlepšie SAD svetlo v stolovej lampe

Cena: 123 GBP | Kúp teraz od Amazonu


Lumie Desklamp má jedinečný dizajn a máme ho radi. Na rozdiel od ostatných žiaroviek v tomto zozname vyzerá ako bežná stolná lampa. Jeho nastaviteľný krk z neho robí skvelú voľbu pre použitie pri stole, ako aj pre oblasti ako nočný stolík, kde ich môžete použiť pri čítaní. Medzi ďalšie vynikajúce body patrí spínač citlivý na dotyk, ktorý uľahčuje používanie a modré svetlo obohatené bielym svetlom, ktorého cieľom je regulovať hodiny vášho tela. Lumie odporúča používať žiarovku jednu hodinu denne na mäkšom svetle alebo 30 minút s priloženým difúzorom, oboje od 20 cm. Aj keď je svetlo jasné, nesvieti, ale lampa je objemná.

Kľúčové špecifikácie - rozmery: 55 cm x 29 cm x 20 cm; hmotnosť: 1,78 kg; Moc: 10 000 luxov; záruka: 3 roky

6. Beurer TL55: Skvelá lampa SAD umiestnená na nočný stolík

Cena: 129 GBP | Kúpiť od John Lewis & Partners


Tam, kde Philips EnergyUp (tu tiež recenzovaný) vyniká svojím modrým svetlom, sa tento model od spoločnosti Beurer pýši jemným červeným svetlom, ktoré vám pomáha simulovať súmrak, aby ste sa uvoľnili a zaspali. Zistili sme, že to funguje, rovnako ako päť úrovní jasu ráno, vďaka ktorým je táto univerzálna súprava. Táto veľkosť osloví mnohých - je ľahké ju prenášať a zmestí sa na nočný stolík alebo na váš počítač na stole. Je nabíjateľná zo siete, takže nemusíte hľadať zástrčku, ale na nabíjanie každé dve hodiny získate iba hodinu a 20 minút svetelnej terapie. Poskytuje 10 000 luxov pri 20 - 60 cm a odporúča sa, aby ste ho používali v závislosti od vzdialenosti od pol hodiny do dvoch hodín denne.

Kľúčové špecifikácie - rozmery: 26 cm x 17 cm x 2,4 cm; hmotnosť: 630 g; Moc: 10 000 luxov na 10 cm; záruka: 3 roky

Jazyky
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese