Nokia Sleep review: Pôsobivé informácie, ale nie také pohodlné, ako si myslíte

Naša hodnotiaca cena pri kontrole 100

Podložka Nokia Sleep Sensing & Home Automation Pad ponúka pôsobivú podrobnú analýzu spánku, ale ak zdieľate posteľ, môže sa rozpadnúť.



Klady Podrobné informácie Nemá vplyv na pohodlie kompatibilné s IFTTT Nevýhody Ak zdieľate posteľ, je potrebné manuálne upraviť hodiny spánku.

Mnoho ľudí si kupuje fitness sledovače pre svoje schopnosti sledovania spánku. Zoberte napríklad niektoré z drahších zariadení spoločnosti Fitbit a poskytne vám nielen zhrnutie toho, ako dlho každú noc spíte, ale aj podrobný prehľad o tom, koľko času trávite vo svetlých, hlbokých a REM fázach spánku.

PREČÍTAJTE ĎALŠIE: Najlepšie fitness sledovače





Môže to znieť užitočne, ale pri používaní fitness sledovača existujú dva problémy. Po prvé, nosenie zariadenia na zápästí v noci nie je pre každého. Dokonca aj tenký a diskrétny nositeľný odev sa môže v posteli cítiť nepohodlne a nakoniec obmedzí vašu schopnosť získať dobrých 40 mrknutí. Ďalším problémom je to, že ak niekedy zabudnete nosiť hodinky alebo ich budete musieť nabiť, nabijete, v denníku spánku zostanú do očí bijúce medzery.

Aké je riešenie? Pozdravte nový prístroj Nokia Sleep Sensing & Home Automation Pad, zariadenie, ktoré tvrdí, že robí všetko uvedené vyššie a ešte viac, bez toho, aby ste museli nosiť čokoľvek.



Recenzia režimu Nokia Sleep: Čo potrebujete vedieť

Dôvodom, prečo nemusíte nič nosiť, je to, že podložky podložky Nokia Sleep Sensing & Home Automation sú elegantne umiestnené pod matracom. Raz tam sleduje kvalitu spánku, sleduje vašu srdcovú frekvenciu a dokonca sníma, či chrápáte celú noc, a to všetko bez toho, aby ste museli niečo robiť.

Vždy, keď v telefóne otvoríte aplikáciu Nokia Health Mate, Nokia Sleep sa automaticky zosynchronizuje cez Wi-Fi, čo vám umožní pórovať vaše podrobné štatistiky spánku a zároveň muncovať.



PREČÍTAJTE ĎALŠIE: Najlepšie matrace

Výhody vankúšika však nekončia. Na stránkach spoločnosti Nokia vysvetľuje, ako to tiež funguje s IFTTT, aby vám umožnilo vytvoriť scenáre „domácej automatizácie“. V jednoduchej angličtine to znamená, že môžete použiť podložku na zistenie, kedy vstúpite a vstanete z postele. Prispôsobí tiež osvetlenie, termostat a ďalšie, a to za predpokladu, že budete mať potrebné, kompatibilné inteligentné zariadenia.

Recenzia režimu Nokia Sleep: Cena a konkurencia

Za 99,95 GBP nemá Nokia Sleep obrovskú konkurenciu v oblasti sledovačov spánku, ktoré nenosíte na tele. Beddit 3 Sleep Monitor (£ 129) je jedným takým rivalom, ktorý okrem metrík zaznamenaných zariadením Nokia meria dýchanie, teplotu a vlhkosť miestnosti.

Prípadne, ak ste radi, keď nosíte fitnes tracker, keď spíte, môžete Misfit Ray je nepochybne najlepšia voľba do 50 GBP. Majte na pamäti, že nemá displej ani monitor srdcového rytmu; na tento účel by ste sa radšej rozhodli pre internet Fitbit Alta HR (99 GBP).

Nokia Sleep review: Výkon a použiteľnosť

Pokiaľ ide o základné funkcie podložky - sledovanie spánku - to je sledované v pôsobivých detailoch. Podložka rovnako ako fitness sledovače Fitbit ponúka prehľad o tom, koľko svetla, hlbokého spánku a spánku REM máte každú noc. Tam, kde sa líši, je to, že vedie aj k celkovému skóre spánku, čo vám poskytuje oveľa jednoduchší prehľad o kvalite spánku.

Vypočíta sa na základe množstva faktorov vrátane celkovej dĺžky spánku a času stráveného v regeneračných fázach, spolu s ďalšími informáciami, napríklad o tom, koľko času ste strávili hore a ako dlho vám trvalo zaspať a dostať sa z ráno. Trvanie spánku a množstvo hlbokého spánku predstavujú najväčšiu časť skóre - ak dosiahnete menej ako sedem hodín, je nemožné dosiahnuť dokonalých 100 bodov - a ďalšie body sa potom stratia a získajú na základe vyššie uvedených „opatrení na hygienu spánku“. ,

Ako funguje podložka Sleep? Je veľmi ťažké s istotou hovoriť o presnosti, ale výsledky, ktoré Nokia Sleep pad vyrobila, boli do značnej miery v súlade s tým, čo som očakával. Keď môj Garmin Vivoactive HR, ktorý som nosil súčasne, povedal, že som spal zle, tak spal aj Nokia. Načasovanie mojich fáz hlbokého spánku sa tiež viac-menej zhodovalo. Zatiaľ je všetko dobré. Najpôsobivejšie zo všetkého však bolo, že Nokia Sleep zaznamenala priemernú pokojovú srdcovú frekvenciu takmer totožnú s tým, ktorú zaznamenali hodinky multisport.

Je pozoruhodné, že niečo pochované pod viac ako 20 cm penových alebo vreckových prameňov dokáže zistiť každý úder vášho srdca, zdá sa však, že podložka Nokia Sleep to zvláda. Výberom tlačidla „Tepová frekvencia“ pre konkrétnu noc v aplikácii Nokia Health Mate sa zobrazí najvyšší a najnižší pulz a čiarový graf znázorňujúci jeho výkyvy počas noci.

Aplikácia ponúka podobné úrovne podrobností aj pre ďalšie opatrenia. Môžete vidieť presné percentá hlbokého spánku, REM a ľahkého spánku, ktoré ste prihlásili počas konkrétnej noci, spolu s odporúčanými hodnotami pre tieto rôzne fázy, podobne ako funkcia Sleep Stages spoločnosti Fitbit. K dispozícii sú tiež podrobné informácie o tom, koľkokrát ste sa prebrali a ako dlho ste spolu s tým, ako dlho vám ráno zaspalo a vstalo z postele. Nakoniec, jedna metrika, ktorá by mohla vyvolať nejaké diskusie medzi pármi, je súhrn všetkých chrápajúcich „epizód“, ktoré ste mali.

Je zrejmé, že podložka Nokia Sleep Pad vám poskytuje viac ako dosť štatistík na to, aby ste si potopili zuby, ale aplikácia ponúka aj návod, ako zlepšiť skóre spánku. Po pravde povedané, ak ste niekedy čítali niečo o „hygiene“ spánku, väčšina ukazovateľov príde ako malé prekvapenie. Zahŕňajú tipy, ako napríklad udržať telefón mimo spálne, stlmiť svetlá pred spaním a každú noc sa snažiť ísť spať v rovnakom čase - čo väčšina z nás vie, že by sme mali robiť, ale stále ich nedosahujeme.

Aj keď je navrhnutý tak, aby monitoroval iba jednu osobu (zaberá iba približne polovicu šírky postele kráľa), mal som obavy, ako dobre bude podložka Nokia Sleep fungovať v spoločnej posteli. Zvyčajne sa tieto obavy rýchlo zmiernili a zdá sa, že zariadenie stále presne zaznamenalo môj spánok a srdcový rytmus bez toho, aby prítomnosť môjho partnera nejakým spôsobom zasahovala.

Jedného rána však, keď zostala ležať v posteli na ležanie, aplikácia pridala do môjho denníka spánku veľa času. Ak sa to stane, v aplikácii môžete ručne zmeniť „prebudenie v čase“, ale mohlo by to byť rýchlo únavné, najmä ak máte drasticky iný spánkový režim ako váš spolužiak. Zdá sa, že to je hlavná nevýhoda vlastníctva Nokia Sleep v porovnaní s používaním fitnesového náramku prenášaného na zápästí.

Moje ďalšie gripy s podložkou Nokia Sleep pad sú pomerne malé. Po prvé, hoci je to dosť ľahké na to, aby ste ho mohli zasunúť pod matrac, koniec, ku ktorému sa napájací adaptér pripája, obsahuje malú pevnú plastovú krabičku. Nie je viac ako 8 mm hrubá a je úplne obsiahnutá vo vonkajšom obale zariadenia z mäkkej textílie, ale s celkovou hmotnosťou tela, ktorá na ňu dopadá, môže v priebehu času zanechať na matraci otlačok.

Po druhé, jednotka by určite potrebovala nejaký druh vypínača. Vždy, keď budete musieť resetovať spánok Nokia, je potrebné, aby ste ho odpojili od steny, čo v prípade ťažko prístupných zásuviek na stene bude bolesť. Podobne jediný spôsob, ako skontrolovať stav podložky na spanie, je pomocou malej kontrolky na jej vrchnej časti, ktorá si opäť vyžaduje značné úsilie (zdvíhanie matraca), ak si chcete byť istý, že funguje správne.

Nokia Sleep review: Verdict

Nie je to lacné, ale je tu len veľmi málo ďalších vecí, ktoré dokážu robiť to, čo Nokia Sleep Pad robí za 99 libier. Tento účelový sledovač spánku nielenže umožňuje ísť do postele bez pripútania k končatinám, ale tiež ide nad rámec väčšiny zápästia, pokiaľ ide o informácie, ktoré poskytuje.

Na druhej strane, podložka Nokia Sleep Pad funguje najlepšie, keď spíte sám. Ak pravidelne zdieľate svoju posteľ s niekým iným, môžete sa rozhodnúť, že prínos, že nemusíte mať na sebe nič, je vyvážený tým, že v aplikácii Nokia Health Mate budete musieť manuálne vyladiť svoje hodiny na spanie.

Ďalším bodom, ktorý treba zvážiť, je, či skutočne potrebujete takéto podrobné informácie. Ak chcete len vedieť, ako dlho ste spali každú noc, spolu s množstvom hlbokého a ľahkého spánku, môže Misfit Ray urobiť presne toto a len za 50 libier. Okrem toho bude počítať vaše kroky počas dňa, spálené kalórie a dokonca sa dá použiť na počítanie dĺžok, keď sa ponoríte do miestneho bazéna.

Stručne povedané, zatiaľ čo s podložkou Nokia Sleep Pad nie je nič zlé, novinka niektorých údajov, ktoré poskytuje, sa môže čoskoro vyčerpať, takže je ťažké odporučiť radšej fitness sledovače, ktoré rovnako zvládnu základy.

Jazyky
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese